12月11日上午，为了提高社区居民对高血压与糖尿病的认识和了解，让社区居民了解高血压与糖尿病对身体健康的危害和影响，帮助社区居民知晓如何通过改变生活方式控制高血压与血糖，青林社区居民学校邀请了汤山卫生院的医生开展“老年人慢性病防治知识”讲座。

讲座中，卫生院医生从中医养生的角度结合日常饮食，详细讲解了饮食调配、菜类搭配、养生食药等内容，建议居民多吃蔬菜、水果，少吃肥肉和荤油、戒烟限酒，定时定量等健康生活方式。医生强调只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效地控制高血压、糖尿病等慢性病。

通过讲座进一步增强了社区居民慢性病防治意识。居民朋友纷纷表示收获很大，要学以致用，做健康生活方式的实践者和受益者，保持好健康的生活习惯。

（汤山街道青林社区居民学校  文/图：张健 审核：皋桂丽 2023年12月11日）