随着生活方式的改变，越来越多人出现肌肉、骨骼劳损问题，日趋年轻化，为改善居民身体健康状况，汤山街道社区教育中心于10月28日起开设肌肉劳损康复训练课程。

我中心特邀国家级社会体育指导员、国家二级运动员崔治国老师为大家主讲，崔老师首先和学员们普及了体适能的定义和肌肉的功能、分类，并针对常见的颈部、肩部和腰部酸痛问题进行康复训练讲解。在座的学员们大都饱受肌肉劳损带来的困扰，在老师教授训练动作时认真观摩跟着练习，几个动作下来学员们都表示身体轻松了许多。

当下生活节奏快，低头一族日益增多，随之而来的是身体发出的健康警告。通过肌肉劳损康复训练，能够改善身体健康状况，为享受优质生活打下坚实基础。

单位：汤山街道社区教育中心，图/文：赵倩男，审核：郭军，日期：2023年10月28日