夏季是中医养生保健的重要时节，为进一步推广中医养生保健知识，让辖区居民认识到中医养生的重要性，增强预防疾病意识，6月8日，汤山街道汤山社区居民学校联合汤山社区新时代文明实践站邀请了江苏省中医院医学博士、主任中医师李秀源主任在社区活动中心开展了健康与养生讲座。

活动中，李主任从夏季时令特点、夏季气象因素与人体健康、夏季气象因素对人体健康的影响等几个方面，分析了夏季气候的特性以及对人体的影响，讲述了夏季养生的原则、知识，冬病夏治的时间和调养方法。重点讲解了重养心神、调饮食、慎起居、合理运动等方面的养生方法。由于活动现场老年人较多，李主任还提醒老人们在日常生活中要注意饮食结构，随时关注自身的体质状况，保持愉快的心情。

讲座结束后，许多居民咨询健康方面的问题，都一一得到了李主任的耐心解答。老年学校学员蒋阿姨对本活动连连称赞，她表示：“今天听了一次讲座，还学会了不少专业养生知识，受益良多、贴近生活，希望社区学校可以多举办这种惠民活动。”

此次讲座活动，向广大居民普及了中医养生保健知识，提高了居民的自我保健意识，促使他们养成良好的生活习惯。

（单位：汤山街道汤山社区居民学校，文/图：庞敬萍，审核：庞敬萍，日期：2023年6月9日）