三减三健 迈向健康

孟墓社区举办老年健康养生讲座

为倡导和传播健康生活理念，10月23日，南京市江宁区汤山街道孟墓社区新时代文明实践站问需于民，以“三减三健 迈向健康”为主题，开展老年健康养生讲座。

讲座中，志愿者围绕中老年健康问题，从“三减三健”的背景入手，为大家详细讲解了平时烹调的误区，引导大家如何改变烹调理念，改进烹饪方法，减盐、减油、减糖。如何注意口腔健康，保持健康体重，关心骨骼健康，养成良好的生活习惯，成为健康生活方式的参与者、实践者、受益者。

饮食好才能胃口好，运动佳方能身体佳。本次活动进一步宣传了“三减三健”健康生活方式。整场讲座气氛活跃，居民们积极参与，颇受好评。孟墓社区表示，将继续以新时代文明实践站为依托，广泛开展健康知识宣传活动，引导全体居民参与“三减”行动，让健康的生活理念在孟墓遍地开花。

孟墓社区 翟露倩