汤山街道社区教育中心举办养生知识讲座

10月21日下午，汤山街道社区教育中心在三楼多功能教室举办了中老年人养生保健知识讲座，80余名老年学校学员和附近市民聆听了专家的讲座。

此次讲座，汤山街道社区教育中心邀请了民革江苏省直工委医卫支部省中西医结合医院的王勇、方石主任来校上课。

两位主任从什么叫养生、养生“养”什么及如何“养”开讲，着重阐述了养生的原则与方法，特别强调了养生中的“六不要”：不要将养生当着唯一的活动；不要迷信保健品；不要长期乱服保健药物；不要道听途说；不要违背起居、生活习惯而养生；不要矫枉过正。最后，朱主任还向大家透露了长寿的秘诀，即：良好的生活起居习惯，无不良嗜好，饮食合理，适度运动，平和的心理状态等。

讲座结束后，大家围着专家们问长问短，专家们一一作了解答，气氛十分和谐。大家表示，这样的讲座，实在、实用，是听得最好的讲座之一。