“以前不知道像我们七、八十岁的人该怎样养生，今天的讲座使我掌握了许多老年人的养生知识，这样的讲座今后该多办几次啊！”社区居民赵国泉说。　　

近日，气温骤降，入冬在即。为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力,10月30日上午，上峰社区市民学校多功能教室里座无虚席，汤山社区教育中心邀请了汤山街道卫生服务中心的陈艳绘医生为社区100余位老人家做了精彩的养生健康知识讲座。 冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。陈医生用通俗易懂的语言从药物养生、精神养生、饮食养生等几个方面阐述了养生要注意的事项，提醒老年人在购买养生药物事要注意辨别，教导居民合理养生。针对老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态等健康保健知识，希望老年人要定期测量血压、血糖，限盐、戒烟，积极参加体育锻炼，及时控制临界高血压，控制血糖，精彩的讲解不时赢得听众的阵阵掌声。

此次讲座，也是汤山社区教育中心开展的“全面终身教育活动周”的活动之一。